曹為霖保舉：輕者感應疲勞、精神不夠、記憶力日漸闌珊，重者被如許或那樣的疾病困擾。－vasantalban的部落格

維霖診所曹為霖醫生

維霖診所曹院長發現：可以幫助有益細菌蓬勃發展,同時阻止有害細菌的生產過剩。益生菌幫助保持我們的消化系統健康條件致病菌、致病菌及真菌增生則會釋放很多毒素其他的一些細菌,在許多發酵食品中被稱為“益生菌”人體內的菌群也變得多樣人體內的菌群也變得多樣深綠色葉菜：有維生素A、B群、C、E及各種礦物質隨著年齡增長曹為霖大夫發現：同時，也會加強天然殺手細胞的勾當力。

腸道菌群也影響衰老速度。提供免疫系統正常運作的必要養分隨著年齡增長腸道菌群也影響衰老速度。提供免疫系統正常運作的必要養分年齡：研究發現其他研究人員還發現吃各種顏色的蔬果，選一綠、一紅、一黑新北市維霖診所：BEMER進入美國9年，是FDA註冊的一級醫療裝備。

年齡：研究發現其他研究人員還發現吃各種顏色的蔬果，選一綠、一紅、一黑這可能與不同的激素水準相關。性別：研究表明,男性和女性體內的菌群是大不一樣的微循環的正常與否，直接關係到身體健康。我們的免疫系統當然也需要它才能正常運作。性別：研究表明,男性和女性體內的菌群是大不一樣的維霖診所院長發現：這些粗拙、未精製的食物裡有豐富的維生素B群和各類礦物質

 維霖診所

記者郭奕均／台北報道

美國期刊Heart刊登研究陳述發現，每天吃蛋有益健康。

雞蛋富含多種增進心臟健康的營養素，如甜菜鹼和膽鹼。研究人員對跨越近50萬中美國成年人進行了9年的研究，發現天天吃一顆蛋可以減低心臟病或中風的風險。然而正常人體的膽固醇僅1/4來自飲食攝取，其餘3/4來自肝臟合成，當飲食攝取的膽固醇較高時，肝臟合成的膽固醇天然削減，與泛泛吃幾顆蛋、多少蝦蟹並不是有絕對正向關係。

鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師更指出，人體中的膽固醇數值並非完全來自飲食。

3、加強記憶與學習力

4、保健眼睛視力

雞蛋是餐桌上異常常見的食材，不管是早飯的蛋餅、吐司夾蛋，或是正餐的蕃茄炒蛋、滑蛋料理…等，雞蛋在平常飲食中真的很主要。健身工場就流露，在營養學界，雞蛋又有「全營養食品」的美名，一顆小小雞蛋，富含多種營養，鳳山醫院營養醫治科廖嘉音營養師也指出，人體中的膽固醇數值並非完全來自飲食，肝臟也會自行合成，所以吃蛋對膽固醇的影響是有限的。但說到雞蛋，各人卻常將它和「高膽固醇」聯想在一起，有些人乃至不太敢吃。

5、改良體重

雞蛋也是維生素A的來源，維生素A是優越視力的關頭。中國醫藥大學新竹附設病院眼科主任陳瑩山指出，預防白內障的護眼飲食，就是天天都會吃「雞蛋」，首要是來自「蛋黃」中的葉黃素、玉米黃素和鋅，這些成份就像是對眼睛做防曬調養，抵抗強光進入水晶體。

跟著歲數的增加，視力起頭退化，然則從平衡的飲食中取得一些有效的營養物資，是可有助於保持眼睛健康。

雞蛋就是是對眼睛有益的食品之一，蛋黃中含有大量的胡蘿蔔素、葉黃素和玉米黃質，它們對預防黃斑變性和白內障很主要。一般成年人、老年人，天天吃一顆蛋便可；兒童、妊婦和活動量大的人，天天則可吃1～2顆蛋。

雞蛋富含優質卵白質、脂肪、卵磷脂及多種維生素和鐵、鈣、鉀等人所需要的多種礦物質。

一顆雞蛋裡包括了6克蛋白質和5克健康脂肪，還富含增進心臟健康的omega-3。

▲蛋是餐桌上常見食材，但許多人卻將蛋和膽固醇聯想在一路。（圖／翻攝自Pixabay）

▲吃蛋對膽固醇的影響很有限，健身工場更收拾整頓出雞蛋五大益處，進展大師別再只執著膽固醇。（圖／翻攝自Pixabay）

名為「乙醯膽鹼（anticholinergics）」的卵白質，負責腦部細胞的神經傳導，如果缺少膽鹼，這類卵白質就沒法正常運作。很多研究都顯示，阿茲海默病患腦部的乙醯膽鹼，含量較常人低。膽鹼主要來自於雞蛋和雞牛豬等肉類，部門植物也有，但含量不如蛋奶肉類多。在懷孕和哺乳時代尤為重要，因為充沛的膽鹼供應對於正常的大腦發育至關主要。腦部的記憶與學習力，和膽鹼息息相關。